Zdrowie i relaks w Centrum Kielc. Odkryj grotę solną

– Pobyt w grocie solnej trwający 45 minut przynosi tyle samo korzyści zdrowotnych, co 3 dni spędzone nad morzem – mówi mgr Paula Malarz, fizjoterapeuta z kieleckiego Centrum Terapii w rozmowie z Agnieszką Rogalską.

grota-solna-kielce
Zdrowie i relaks w centrum Kielc. Odkryj grotę solną.
Fot. Paula Malarz

Czym jest grota solna?

To pomieszczenie wypełnione blokami solnymi, w którym panuje mikroklimat zbliżony do tego, jaki jest nad morzem. Powietrze jest czyste i wysoko zjonizowane, co korzystnie wpływa na układ oddechowy i funkcjonowanie organizmu. To miejsce odpoczynku i głębokiego relaksu. Wnętrze pomieszczenia do złudzenia przypomina naturalną jaskinię solną (do jej budowy wykorzystano wyłącznie naturalną sól). Seanse w grocie odbywają się w (stale utrzymywanej) temperaturze ok. 20 stopni Celsjusza oraz przy wilgotności powietrza nie przekraczającej nigdy 45%. System podgrzewania i przedmuchiwania słonych murów sprawia, że sól paruje, jonizując ujemnie powietrze oraz nasycając je cennymi dla zdrowia biopierwiastkami.

Co daje regularne przebywanie w grocie solnej?

Korzystnie wpływa na układ oddechowy, układ nerwowyukład krążenia. Już po jednym seansie można zauważyć efekty, takie jak niższe ciśnienie czy poczucie odprężenia.

Co ponadto?

Wzmacnia układ odpornościowy. Pobyt w grocie solnej korzystnie wpływa na problemy z krążeniem, schorzenia układu pokarmowego takie jak choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, nieżyt żołądkazapalenie jelita grubego oraz dolegliwości skórne takie jak: łuszczyca, trądzik młodzieńczy, egzemazapalenie skóry. Zaobserwowano również korzystny wpływ przebywania w grocie solnej na osoby z nadwagą, ze skłonnością do alergii, cierpiące na niedoczynność tarczycy, przemęczone, zestresowane i z niedoborem mikroelementów.

Wizyta w grocie solnej to także możliwość uzupełnienia w organizmie brakujących pierwiastków i mikroelementów…

Są to: jod, magnez, potas, wapń, brom, sód. Powietrze w tym miejscu jest zwłaszcza bogate w jod – jest tu go nawet kilkanaście razy więcej niż nad morzem. Jod wzmacnia organizm oraz poprawia funkcjonowanie układu oddechowego oraz immunologicznego.

Dla kogo szczególnie wskazany jest pobyt w grocie solnej?

Przebywanie w grocie solnej szczególnie wskazane jest dla osób cierpiących na przewlekłe dolegliwości ze strony układu oddechowego takie jak astma oraz alergie. Czyste powietrze w nasyconym mikroelementami powietrzu groty solnej korzystnie działa na górne drogi oddechowe i łagodzi dolegliwości z ich strony.

A dzieci? Mogą korzystać z groty solnej?

Powinny. Zwłaszcza te mieszkające w miastach, które źle reagują na zanieczyszczone powietrze, którym zmuszone są oddychać. Pobyty w grocie solnej to doskonała kuracja polecana osobom w każdym wieku, również tym w okresie rekonwalescencji.

Co dzieci robią w Grocie Solnej?

Seanse w grocie to doskonały sposób na poprawę nastroju czy lekarstwo na zły humor małego człowieka. W zależności od wieku: tańczą, śpiewają, bawią się, słuchają bajek, muzyki, bądź odpoczywają leżąc na leżaku, a niektóre śpią.

Jak długo trwa seans?

Zalecane seanse w grocie solnej trwają od 45 do 60 minut. Taki czas pozwala na pełne zrelaksowanie się i skorzystanie z dobrodziejstw terapii solnej.

Ile razy w tygodniu należy skorzystać z groty solnej?

By osiągnąć optymalne efekty, warto odwiedzać grotę solną 2-3 razy w tygodniu.

Jak należy przygotować się do wizyty w grocie solnej?

Przede wszystkim zaleca się zdjęcie biżuterii, zwłaszcza metalowej, która może reagować z solą lub być niewygodna podczas relaksu. Należy też unikać perfum i mocnych kosmetyków, które mogą zakłócić naturalny proces inhalacji soli.

A jak iść ubranym do groty solnej?

Grota solna jest miejscem relaksu i wyciszenia. Do groty należy wchodzić w lekkim, przewiewnym sportowym stroju, który pozwoli skórze oddychać oraz w białych, zmiennych skarpetkach. Zasadą jest, że unikamy syntetycznych tkanin, które mogą powodować dyskomfort. Dobrym wyborem jest strój kąpielowy, który pozwoli na pełny kontakt skóry z solnym powietrzem.

GROTA SOLNA – WSKAZANIA

Choroby układu oddechowego

– astma oskrzelowa,

– ostry nieżyt oskrzeli,

– zapalenie oskrzeli i płuc,

– pylica płuc,

– przewlekłe zapalenie zatok,

– nieżyt nosa, gardła i krtani,

– katar sienny,

– duszność.

Choroby dermatologiczne

– łuszczyca,

– trądzik,

– egzema,

– zapalenie skóry.

Choroby układu naczyniowego

– niewydolność krążenia,

– stany pozawałowe,

– nadciśnienie tętnicze.

Inne

– choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,

– zapalenie jelita grubego,

– nieżyt żołądka,

– alergie, uczulenia,

– nadwaga,

– niedoczynność tarczycy,

– stany nerwicowe.

GROTA SOLNA – ZALETY

W czasie trwającego 45 minut seansu wdychamy szereg mikroelementów:

JOD – odpowiedzialny za funkcjonowanie tarczycy, która zarządza przemianą materii i reguluje wagę;

WAPŃ – wzmacniający odporność organizmu, łagodzący podrażnienia i regulujący funkcje układu krwionośnego;

MAGNEZ – działa antystresowo, wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy;

POTAS, SÓD i CHLORKI – również działają pozytywnie na pracę serca i poprawiają ukrwienie skóry;

ŻELAZO – niezbędny składnik hemoglobiny;

MIEDŹ – działa przeciwgrzybiczo, wpływa na syntezę hemoglobiny oraz na gruczoły wydzielania wewnętrznego;

SELEN – spowalnia proces starzenia się skóry;

BROM – uspokaja układ nerwowy.

Paula-Malarz-Fizjoterapeuta.
Mgr fizjoterapii Paula Malarz.
Fizjoterapeuta. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach. www.centrumterapii.net
tel. +48 696 099 153